মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০১ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১২ : ০৪Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের পাওয়ার হাউস হল, সুপারফুড। হাইড্রেশন থেকে শুরু করে প্রদাহ, বার্ধক্য , ইভেন স্কিনটোন - ত্বকের সব সমস্যার মোকাবিলা করার জন্য সবচেয়ে ভাল হল এই সুপারফুডগুলো।
ত্বকের হাইড্রেশনের খেয়াল রাখে অ্যাভোক্যাডো। অ্যান্টি-এজিং অ্যান্টিক্স হিসেবে কাজ করে ব্লুবেরি। প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে হলুদ। এই সুপারফুডগুলি শুধুমাত্র আপনার প্রাতরাশের স্মুদির জন্য নয়; আপনার ত্বকের সুপারহিরোও। রোজকার স্কিনকেয়ার রুটিনে সুপারফুডগুলি বিশেষভাবে উপকারী। কারণ এদের বহুমুখী গুণাগুণ। বিভিন্ন ধরনের ত্বকের জন্য এগুলো একই রকম ভাবে কার্যকরী। এই সুপারফুডগুলিকে ত্বকের যত্নের রুটিনে বিভিন্ন উপায়ে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। মাস্ক, সিরাম, বা ফ্রুট ফেসিয়াল এর ক্ষেত্রে।
যেমন অ্যাভোক্যাডো। হাই প্রোটিন এই ফল আপনি খেতে পারেন স্যালাডের সঙ্গে কিংবা স্মুদিতে। এর হিন্দি ফ্যাট এবং ভিটামিন ডিহাইড্রোয়েড ত্বকের যত্ন নেয় অনায়াসেই। এই ফল পেস্ট করে আপনি মাস্ক বানাতে পারেন। সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হবে এক চামচ মধু কিংবা টকদই।
ত্বকের যে কোন অ্যালার্জি বা ইরিটেশনের জন্য অ্যালোভেরা খুবই উপকারী। এই জেল আপনি সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন কিংবা সকালে ডিটক্স ওয়াটার হিসেবেও খেতে পারেন।
রোদে পোড়া ত্বক নিজেরবার অনেকেই সেক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে ব্লুবেরি। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রেডিক্যালস কমিয়ে ত্বকের বয়স ধরে রাখতে সাহায্য করে। সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব ত্বকে পড়তে দেয় না। এক্ষেত্রে আরও একটি ফল উপকারি সেটি হল বেদানা। এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত চিয়া সিড। এগুলো ত্বকে ময়েশ্চারাইজারের ব্যালেন্স বজায় রাখে। ত্বকের কালো দাগ ব্রণ এসব থেকে রেহাই পেতে এগুলোই ভরসা।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...